你好，你這可能是跑步時(shí)候肌肉輕微拉傷，也可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，局部乳酸堆積導(dǎo)致酸痛，如果酸痛不是很明顯，可以上上熱敷和按摩，如果疼痛很明顯的話，可以應(yīng)用扶他林止疼，也可以口服活血化瘀的藥物，比如用活血止痛膠囊，也可以用止疼片，絕大部分3到5天可以明顯改善。
      

      病情分析：
      酸痛是虛癥的表現(xiàn)也是勞累后會(huì)出現(xiàn)的，若是你體力不支，過(guò)度消耗也是會(huì)出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      要注意自身營(yíng)養(yǎng)調(diào)補(bǔ)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是挺大的，要及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益哦