那這種情況是在月經(jīng)前出現(xiàn)嗎？如果在月經(jīng)前出現(xiàn)這個(gè)屬于正常的生理現(xiàn)象。如果不是的話，這個(gè)就要需要到醫(yī)院去檢查一下，做一個(gè)相關(guān)的測(cè)試，看有沒有這個(gè)心理方面的這個(gè)疾??？
      

      突然心情不好并且煩躁這種情況建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，多聽音樂可以跟家人朋友進(jìn)行交流，平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解。
      
      以上是對(duì)“突然心情不好，煩躁，發(fā)泄不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果說突然之間出現(xiàn)這種情況的話，應(yīng)該還是說和您之前受到過什么樣的影響之后，情緒太過于壓抑了。你可以適當(dāng)?shù)暮染??；蛘哒f是?？梢匀?。酒吧這地方。發(fā)泄一下，應(yīng)該是可以的。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你描述的病情，考慮是青春期抑郁癥引起的癥狀，與精神壓力過重有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意自我調(diào)整心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，口服龍膽瀉肝丸、維生素B1等藥物治療，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。