病情分析：
      當(dāng)感覺到自己有情緒的時(shí)候，你的想法是什么呢？這樣的情緒一般都會(huì)在什么時(shí)候來到你的身邊呢？先去看一下自己的想法。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，有了負(fù)面的情緒說明你的想法態(tài)度是消極負(fù)面的。那么可以試著去重新調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有焦慮癥狀，并且還有抑郁癥狀，是不是最近壓力太大了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在工作應(yīng)該是沒有問題了，但是很可能壓力太大了，或者生活中遇到了什么麻煩事兒，而你又不善于跟別人溝通交流，所以時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)這樣的負(fù)面情緒，現(xiàn)在需要積極調(diào)整心態(tài)，多跟別人交流，釋放不良情緒。