病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脫皮與經(jīng)常熬夜、過度手淫有一定的關(guān)系，最好的辦法是少熬夜保證睡眠充足，戒掉手淫，另外飲食要規(guī)律均衡，減少精神壓力，多運(yùn)動(dòng)提高免疫力，慢慢會(huì)減輕的。可以用養(yǎng)血生發(fā)膠囊試試看。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      引起脫發(fā)過多的原因有很多，如睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良，脂溢性皮炎等因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多吃核桃，黑芝麻等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，有利于生發(fā)。平時(shí)多做頭皮按摩，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“脫發(fā)，發(fā)量少，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！