你好，你這可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的上火引起的便秘，建議你保持肛門周圍皮膚清潔干燥，經(jīng)常給予溫水清洗后高錳酸鉀作用，飲食以清淡易消化為主，多吃富含高纖維的蔬菜和果，如芹菜，韭菜，香蕉，梨，紅薯等等，禁食辛辣，燒烤，油炸等刺激性的食物，盡量少吃肉類，魚(yú)類，蛋類等高蛋白食物，多喝蜂蜜水，也可喝降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶，延可口服果導(dǎo)片或用開(kāi)塞露塞肛，采取上述措施，效果不理想，建議去醫(yī)院肛腸外科就診，給予直腸指檢或腸鏡檢查，以排除病檢，明確診斷后對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘?右側(cè)下腹隱約疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意休息不要喝酒不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不要吃辛辣食物少吃肉類食物，低鹽飲食多樣化飲食。多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜絲瓜白蘿卜苦瓜梨子。建議吃健胃消食口服液治療，考慮是消化不良的情況為主。
      

      病情分析：
      你好一般是腸道菌群失調(diào)或者腸胃蠕動(dòng)功能差導(dǎo)致的，另外飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者長(zhǎng)期久坐也是會(huì)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以吃點(diǎn)益生菌或者乳酸菌素片來(lái)治療，另外可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽。