首先這種情況建議你最好到醫(yī)院拍一個片子看一下出現(xiàn)這種損傷時，一定要注意休息，更不要大量的活動，注意清淡易消化飲食，不要吃油膩辛辣刺激的食物定期的復(fù)查，及時的就醫(yī)。
      

      你好，很高興為你解答，如果急性腳崴，首先在24小時內(nèi)需要冷敷，然后給予熱敷。有水腫，腳腕疼痛的感覺。首先建議避免受傷腳的活動。最好給予活血的藥物，局部按摩或者熱敷治療。建議腳部的休息是疾病恢復(fù)的前提。
      

      您好，您這種情況建議最好是可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科，請大夫幫您當(dāng)面檢查一下，看是否有懷古的損傷，如果沒有的話，只是軟組織的損傷可以外敷云南白藥劑氣霧劑治療試一試，平時一定注意多休息，避免跑步等劇烈活動。
      
      以上是對“崴腳后小腿肚子外側(cè)筋酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個腳崴了之后開始疼痛，開始種這個考慮還是外傷導(dǎo)致的，暫時不要劇烈的活動，也可以拍片看一下，也可以噴紅藥，24小時之后可以熱敷，烤電理療也可以吃芬必得止痛，可以用土鱉蟲糊
      

      首先就是扭傷以后肢體的制動。扭傷以后制動肢體減輕因?yàn)樵俅位顒佣鸩∏榈募又鼗蛘呤菗p傷的加重。第二個就是建議24小時以內(nèi)持續(xù)地冷敷，減輕周圍組織的腫脹，48小時以后多燙洗，多熱敷，促進(jìn)周圍血液循環(huán)的恢復(fù)，更好地促進(jìn)病情的恢復(fù)。第三就是肢體的抬高。抬高肢體有利于減輕腫脹，有利于病情更好的恢復(fù)。
      可以用些活血化瘀的藥物，貼外用的膏藥，都有助于消腫和止痛。
      

      病情分析：
      這種情況屬于關(guān)節(jié)軟組織損傷的表現(xiàn)，需要及時進(jìn)行治療，避免癥狀進(jìn)一步發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      建議避免患處關(guān)節(jié)劇烈活動，適度抬高，可以與患處局部涂抹活血類藥物治療，以促進(jìn)癥狀改善
      

      病情分析：
      您好，小腿肚子外側(cè)筋酸痛，初步考慮可能與運(yùn)動過度導(dǎo)致的乳酸堆積的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以適度的按摩，局部熱敷，可以噴云南白藥噴霧劑治療，目前可以抬高下肢，避免過度的運(yùn)動，需要靜養(yǎng)。
      
      以上是對“崴腳后小腿肚子外側(cè)筋酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：腳崴傷，小腿外側(cè)酸痛，考慮是肌肉拉傷，肌腱損傷，韌帶損傷，或者是跑步疲勞，引起的乳酸堆積性疼痛。
      指導(dǎo)意見：注意休息，早期冷敷，限制肢體活動，理療，總扶他林按摩疼痛部位，膏藥貼敷。