你這種情況主要是青春期對性方面比較好奇。所以腦子里有可能會關(guān)注這些東西，建議你晚上晚餐以后先洗漱，然后到睡覺的時間，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，抓緊去睡，不要老是胡思亂想，你也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況可能學習壓力比較大，通過看點或者是想象有刺激的東西，通過手淫緩解身心的壓力，如果有這種行為，時間長了會損害身心健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您生活要規(guī)律，注重學習方法，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，現(xiàn)在睡前不玩手機，不看有刺激的視頻，不胡思亂想。并注重早睡早起，不懶床，最好戒掉手淫，如果實在戒不掉，每周一般1至2次手淫為好。