病情分析：
      你目前主要是心情煩躁，你可以嘗試打破這種狀態(tài)，比如說安排時間讓自己休息一下，培養(yǎng)一些興趣愛好，或者是看一看書，聽一聽音樂的。
      指導(dǎo)意見：
      每天都要保持一定的運動，當(dāng)然當(dāng)你學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)這種情況，你也可以立馬停下來，拿起身邊的一個小物件，比如說一支筆等仔細的去觀察一下完成和這個小物件的相遇，也會讓你放松下來。
      

      病情分析：
      你這種情況可能情緒當(dāng)中有一些焦慮的存在，是不是你的學(xué)習(xí)遇到了什么問題，或者人際關(guān)系出現(xiàn)了什么問題？
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也可能是你進入青春期以后，身體出現(xiàn)的一些激素的變化而引起的這一點，可能就需要你到內(nèi)分泌科先檢查一下，平時注意放松自己的情緒，想一些開心的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做做運動，看看是不是能夠幫到你。
      
      以上是對“性格暴躁，心浮氣躁，急需辦法讓我的心靜下來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！