您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮進(jìn)行膝關(guān)節(jié)外傷后導(dǎo)致的血腫現(xiàn)象，目前血腫機(jī)化變硬，建議可以考慮進(jìn)行熱敷膝關(guān)節(jié)腫脹部位，促進(jìn)血液循環(huán)，看能否消除血腫，如果包塊較大的話(huà)，可以考慮進(jìn)行手術(shù)切除治療
      

      膝前外傷后形成髕前滑囊炎，局部腫脹、疼痛，是滑囊炎正常表現(xiàn)，通常這種情況自己吸收的可能性比較小，可能需要手術(shù)切除。如果滑囊出現(xiàn)紅腫，則手術(shù)切除的指征更加明確。
      

      你的這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查確診病因，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情癥狀給予有效的治療，平時(shí)要注意多休息不要?jiǎng)诶郯疽?，多增加?yōu)質(zhì)蛋白食物，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“膝蓋訓(xùn)練時(shí)撞了，鼓了個(gè)包，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能外傷導(dǎo)致皮下血腫以及腫脹疼痛，有可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)功能受限。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)休息適當(dāng)冷敷抬高患肢酌情外用云南白藥等等緩解癥狀，必要時(shí)到醫(yī)院骨科進(jìn)一步拍片檢查。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)時(shí)的外傷可能引起局部的出血，一開(kāi)始可能是周?chē)M織的腫脹，后來(lái)可以消掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      后來(lái)一個(gè)月發(fā)現(xiàn)有包，那么可能的是局部的出血導(dǎo)致的，明確一下的話(huà)可以做一個(gè)超聲看看，局部可以上上熱敷看看。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的膝蓋訓(xùn)練時(shí)撞了個(gè)鼓了包，現(xiàn)在就感覺(jué)有點(diǎn)疼，不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，首先要明確原因，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，由醫(yī)生進(jìn)行查體，結(jié)合局部拍片、彩超等相關(guān)疾病的檢查確診，對(duì)癥治療。注意休息，避免過(guò)度勞累及引起的疼痛的運(yùn)動(dòng)，注意局部保暖，防止著涼?？梢詿岱缶徑獠贿m。