結(jié)石預(yù)防（一）養(yǎng)成多飲水的習慣 多飲水可稀釋尿液,降低尿內(nèi)晶體濃度,沖洗尿路,有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使尿石排出,一般成人每日飲開水或磁化水2000毫升以上,對預(yù)防結(jié)石有一定意義. （二）解除尿路梗阻因素 積極處理尿道狹窄,前列腺增生癥等,以解除尿路梗阻. （三）積極治療尿路感染 （四）長期臥床病人,應(yīng)鼓勵及幫助其多活動,借以減少骨質(zhì)脫鈣,增進尿流暢通. （五）調(diào)節(jié)尿液酸堿度 根據(jù)尿石成分,調(diào)節(jié)尿液酸堿度,可預(yù)防尿石復(fù)發(fā),如尿酸鹽,草酸鹽結(jié)石在酸性尿中形成,磷酸鹽,碳酸鹽結(jié)石在堿性尿中形成. （六）防治代謝性疾病,如甲狀腺功能亢進者應(yīng)行手術(shù)治療. （七）飲食調(diào)節(jié)和藥物預(yù)防 根據(jù)結(jié)石的成分適當?shù)恼{(diào)節(jié)飲食,如草酸鹽結(jié)石病人,宜少吃富含草酸的食物,如土豆,菠菜等,口服維生素B6,可減少尿中草酸鹽的排出,口服氧化鎂,可增加尿中草酸鹽的溶解度.磷酸鹽結(jié)石病人宜低磷低鈣飲食,口服氯化銨酸化尿液,有利于磷酸鹽的溶解.尿酸鹽結(jié)石的病人,宜進吃含嘌呤豐富的食物,如肝,腎及豆類,口服枸椽酸合劑或碳酸氫鈉,堿化尿液,使尿液pH保持在6.5以上. 上海新科結(jié)石病醫(yī)院專家指出由于尿路結(jié)石病因復(fù)雜,結(jié)石的高發(fā)生率及治療后容易復(fù)發(fā),仍是目前臨床面臨的挑戰(zhàn)性難題之一.因此,在采取預(yù)防措施時應(yīng)盡量考慮患者個體可能的具體原因,因人而異制定預(yù)防措施. 泌尿系結(jié)石包括腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石等,發(fā)作時主要有腰腹部劇痛,嘔吐,惡心等癥狀.他指出,為了預(yù)防泌尿結(jié)石,減少結(jié)石疼痛的發(fā)作,應(yīng)該多飲水,少吃含鹽,含糖,含鈣高的食品,同時還要多運動. 如果飲水過少,會使尿液過度濃縮,尿鹽沉淀,增加結(jié)石形成的機會.而多飲水,會使尿量增加,能沖刷,清潔尿路,在有尿路感染的情況下,多飲水還能加強引流,有利于對感染的控制,降低感染結(jié)石的生成.因此,夏季應(yīng)注意多飲水,至少保證保證每天飲水1-2斤. 另外,口渴時也最好不要過飲啤酒和其它硬度過高的的飲料.同時,不要長時間待在空調(diào)房,以免空氣干燥,使身體喪失大量水分.經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作的人們更應(yīng)注意增加飲水量,以補償大量出汗所丟失的水分.要養(yǎng)成飲水習慣,主動多飲水,不要等渴了再喝水. 飲食上,少吃動物內(nèi)臟,菠菜,豆腐,辣椒,果仁,咸魚,咸肉,鹽制品.另外,要多吃低鈣飲食,少吃乳制品,因乳制品中含鈣質(zhì)較多.少吃糖,因為吃糖后尿中鈣離子濃度,草酸及尿的酸度均會增加,也會增加結(jié)石形成的機會. 最后,預(yù)防泌尿結(jié)石,還要注意多運動,長期不活動,可增加尿沉淀機會而形成結(jié)石.