已詳看病情介紹，睡眠容易中斷，中斷后難以入眠，你可以考慮晚上推遲入眠，等到11點(diǎn)入眠，另外你肯定有午休時(shí)間，建議暫停午休時(shí)間，調(diào)整一段應(yīng)該生物鐘就會(huì)改變過(guò)來(lái)的，你自己也需要調(diào)整下心態(tài)，不是太大的問(wèn)題
      

      你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好，半夜容易醒而且難以入睡，這種情況建議睡前，不要考慮太多問(wèn)題。按時(shí)休息。睡前也可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都要注意提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療試試。
      
      以上是對(duì)“睡前習(xí)慣聽(tīng)音樂(lè)催眠，半夜醒來(lái)難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，多考慮是睡眠障礙，建議你有條件的話(huà)可以去精神心理專(zhuān)科面診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在日常生活中多參加戶(hù)外活動(dòng)，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看效果。
      

      病情分析：
      您好，您睡眠質(zhì)量不好的癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了？睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)嗎？每天午休嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)嗎？如果您上述癥狀時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà)，建議您最好找中醫(yī)大夫看一下，調(diào)理一下身體。