如果經(jīng)常出現(xiàn)這種睡眠障礙，考慮神經(jīng)衰弱的可能性比較大，首先要注意休息，放松，避免緊張焦慮，一般可以試試口服養(yǎng)心安神的藥物，癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)。也可以睡前喝一杯溫牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于癥狀的改善。

      病情分析：
      這種情況建議你去正規(guī)的醫(yī)院里規(guī)范系統(tǒng)的檢查一下，到底什么原因引起來(lái)的失眠，然后對(duì)癥采取治療方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橐鹗叩脑蚴嵌喾矫娴暮枚喾N，你必須明確診斷以后才好用藥。方法也是挺多的。