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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不想出門,太在意別人的看法,害怕犯錯

不想出門,太在意別人的看法,害怕犯錯

女 | 14歲 2019-11-19 18:24:56 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是個不擅長交流的人,人多的地方更不知道該說些什么,所以我的朋友不多,我討厭別人在背后議論,因為我長的不好看,還看著有點傻,呆(就是面無表情,沒有任何感覺)他們拿我的外貌品味開玩笑(我并不覺得很好笑,而是覺得他們很惡心)我開始并不想理他們但每次他們玩鬧時都莫名其妙扯上我,經(jīng)常都是這樣,我討厭他們,因為沒朋友和其他關系也不是很好,和陌生人一樣,或許是因為自己的不主動,可主動了也沒有被理會,我有時會感覺那些男的說的沒錯,我開始討厭上學討厭見人,(所以每次出門表情都很別扭)再加上別人看我也面無表情,我真不知道該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 10:19:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的長相是不一樣的,這個世界上有長得丑的,也有長得漂亮的,但是美與丑那只是外表,人真正的美在于心靈美,你現(xiàn)在正處于青春期,所謂說女大十八變,越變越好看,要相信自己才好啊。
      指導意見:
      之所以出現(xiàn)以上狀況考慮你是對自己缺乏自信,你需要改變自己對自己的看法,首先要接納自己的長相,讓自己充滿自信,不要在意別人對自己怎么看,走自己的路。學會與周圍的同學朋友相處,被開玩笑也是正常的現(xiàn)象,但是需要看自己怎么認識自己,作為心態(tài)良好的人來說可以一笑了之,所以你需要改變對事物的看法才好,必要時可選擇心理治療幫助自己內(nèi)心成長,沒有必要因此而折磨自己。
      

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