復(fù)查骨折愈合良好后在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能主動(dòng)被動(dòng)屈伸彈力帶拉伸，適當(dāng)直腿抬高，同時(shí)注意靜蹲屈伸鍛煉，可以去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)理療沖擊波紅外線針灸可以
      

      病情分析：
      這種情況屬于骨折，靜養(yǎng)休息，定期復(fù)查骨折愈合好了才可以活動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      開始活動(dòng)要適度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，比如勾腳，下地走路，可以拄拐，逐漸撤拐，疼痛腫脹屬于正常，用熱水泡泡，需要時(shí)間和過程恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在主要是哪里不舒服嗎？比如明顯的腳疼痛不適或者活動(dòng)障礙之類的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況已經(jīng)過了急性期那么術(shù)后康復(fù)鍛煉非常的重要哈，必須堅(jiān)持每天走路鍛煉身體就好了，按照上面說的慢慢調(diào)理身體就好了
      
      以上是對“第五跖骨骨折90天了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好需要先復(fù)查片子看具體情況來決定功能鍛煉方式和強(qiáng)度之間不要自己盲目去鍛煉容易影響愈合開始的時(shí)候可以拄拐下地循序漸進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)加大活動(dòng)量具體的鍛煉動(dòng)作可以去康復(fù)科復(fù)查片子然后由康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)