你好，這種情況應該是氣血不足，腎陽虛的癥狀，建議服用金匱腎氣丸對癥治療，飲食上多吃補益腎陽的食物，如羊肉，韭菜，狗肉等，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物和新鮮水果蔬菜，正常月經總量是20~60毫升，少于20毫升是月經量過少，建議去正規(guī)醫(yī)院婦科檢查，化驗激素6項，根據(jù)化驗結果在醫(yī)生指導下用藥調理。
      

      病情分析：
      你好，肩頸疼痛可以是頸椎部和肩周炎導致的，可以是長時間一個動作，如長時間看手機電腦，等導致的?？紤]是頸椎壓迫神經引起的疼痛可能性比較。
      指導意見：
      可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，多喝湯適當?shù)氖娼罨钛?，按摩針灸一下比較好的，飲食的均衡性很重要的，可以適當?shù)男菹⒑玫?，注意合理的休息保證睡眠。調養(yǎng)生活的習慣。