我從很早之前就不吃晚飯了
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我就是想問(wèn)問(wèn) 我不知道從什么時(shí)侯就沒(méi)有吃晚飯的習(xí)慣這對(duì)我身體不好嗎？
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病情分析：
您今年25歲，很早之前就不吃晚飯，想知道不吃晚飯是不是對(duì)身體不好？首先想知道您晚上不吃飯，有沒(méi)有饑餓的感覺(jué)？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果晚上不吃飯，而且沒(méi)有饑餓感，一般來(lái)說(shuō)對(duì)身體沒(méi)有什么不良影響，反倒是如果晚上吃飯，也要盡量少吃，即便吃也要吃低熱量的粥類(lèi)，或者簡(jiǎn)單吃一些水果就可以了，不要擔(dān)心
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一日三餐是我們正常的飲食習(xí)慣，保健的飲食要求早晨要吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，這個(gè)樣子對(duì)身體的健康是有好處的，不吃晚飯夜間容易出現(xiàn)低血糖或者是心肌缺血對(duì)身體沒(méi)有好處的。
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病情分析：
這個(gè)對(duì)身體是沒(méi)有傷害的，早晨應(yīng)該吃好，中午一定吃飽就可以了，身體是自己的，健康最重要，一定要珍惜
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，保證充足的睡眠有利于身心健康
以上是對(duì)“我從很早之前就不吃晚飯了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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