過度手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。可以根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥綜合調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，您的性生活時間略短，不是陽痿和早泄，成年亞洲男性的性生活時間2－5分鐘，
      指導(dǎo)意見：
      建議您戒除手淫習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠(yuǎn)離煙酒，有性生活者適度，可以改善，必要時口服中藥調(diào)理，希望對您有幫助，祝您健康。！
      

      病情分析：
      性生活時間短，早泄勃起不堅，同房時間不超過一分鐘，咨詢一下醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這個情況，可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者是找有經(jīng)驗的中醫(yī)檢查系統(tǒng)的調(diào)理一下看看注意保持好的心態(tài)。
      
      以上是對“早泄、時間短②硬度差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！