你好，手淫會(huì)給人的身心帶來(lái)很大傷害，容易產(chǎn)生自卑心理，14歲是身體發(fā)育和生殖器的重要階段，手淫會(huì)引起神經(jīng)衰弱，腎虛，前列腺疾病，陽(yáng)痿早泄，嚴(yán)重會(huì)影響身體發(fā)育和生殖器發(fā)育，甚至影響到今后的生育功能，多參加戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，飲食以清淡為宜，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，祝您健康。
      

      病情分析：
      對(duì)于青少年男性來(lái)說(shuō)，開(kāi)始發(fā)育了，有性欲望是很正常的，所以有一定的手淫也可以理解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是對(duì)于你來(lái)說(shuō)，每天都要手淫三次到5次，這個(gè)次數(shù)太多了，對(duì)身體的傷害比較大，畢竟你還沒(méi)有完全發(fā)育。可以轉(zhuǎn)移注意力，多增加體育鍛煉來(lái)戒除。
      

      你好！適度的手淫并不會(huì)影響到身體健康，建議你目前應(yīng)該要控制手淫的頻率，原則上要以手淫過(guò)后的第2天不感覺(jué)到疲乏為度。另外你需要轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸到性刺激，這樣才能夠有效控制手淫。
      
      以上是對(duì)“我染上了手淫的習(xí)慣了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！