按照你目前描述的情況，由于長(zhǎng)時(shí)間的手淫，目前導(dǎo)致輕微的陽(yáng)痿和早泄癥狀，首先需要戒除手淫，然后要多參加一些體育活動(dòng)和鍛煉，注意性生活時(shí)候環(huán)境體位的變化以及雙方的配合默契程度，一般可以達(dá)到一個(gè)好的效果。
      

      病情分析：
      無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間頻繁的手淫，對(duì)于身體健康是極為不利的。男性手淫是容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病，引起性功能障礙，像陽(yáng)痿早泄還會(huì)因此影響到腎功能。女性長(zhǎng)時(shí)間手淫是會(huì)造成陰唇肥大，陰部發(fā)黑，甚至引起內(nèi)分泌紊亂，陰道松弛。對(duì)于手淫，偶爾一次沒有什么問題，但千萬(wàn)不能太頻繁，還有就是要戒除手淫，不要接觸色情信息，減少個(gè)人獨(dú)處時(shí)間，多培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      陽(yáng)痿早泄是泌尿系比較常見的疾病。陰莖不能勃起，勃起不堅(jiān)，做愛時(shí)間小于兩分鐘考慮有陽(yáng)痿早泄。可能跟前列腺炎，心理作用有一定的關(guān)系。所以觀察一下有沒有癥狀，如果有尿無(wú)力，尿分叉，陰囊痛，下腹痛等現(xiàn)象的話，可以去查前列腺液常規(guī)看看有沒有前列腺炎，對(duì)癥的消炎治療，一般陽(yáng)痿早泄也會(huì)好轉(zhuǎn)。沒有什么癥狀的話，建議可以緩解自己的心態(tài)，建立自信心，做愛的時(shí)候分散注意力，用必利勁治療。