指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于您這種便秘的情況來(lái)說(shuō)，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時(shí)外用開(kāi)塞露通便。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是腸胃蠕動(dòng)比較慢，口服乳果糖口服液，或者麻仁潤(rùn)腸丸，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大便不通暢，毒素排不出去，容易腹脹，順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多吃蔬菜水果和根莖類(lèi)食物，多吃粗纖維食物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的癥狀，經(jīng)常便秘，四五天沒(méi)有大便，這種情況初步考慮可能是由于您平常不注意多喝水，蔬菜水果吃多少，再缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多吃蔬菜水果富含維生素類(lèi)食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體，多喝水促進(jìn)排泄，觀察一段時(shí)間看看效果如何，如果大便排出可能，可以用開(kāi)塞露通便處理。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘如果快速通便？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！