根據(jù)患者提供文字信息資料看，患者男性，17歲，因為從高處跳下來，導致腰部疼痛，腳后跟疼痛。出現(xiàn)這些臨床表現(xiàn)，可能是因為外傷以后導致腰部損傷，建議及時就醫(yī)檢查一下，到正規(guī)公立醫(yī)院，掛號骨科門診，拍個x光片。

      你好！從高處跳下來以后感覺腰部和足跟部疼痛，活動后明顯。一般人體從高處跳下，沖擊力會造成腰部和足跟部損傷，嚴重的可造成腰椎壓縮性骨折，以及跟骨骨折。如果疼痛持續(xù)，不能負重，建議就醫(yī)拍片檢查。
      以上是對“腰和腳后跟動一下就痛，不動也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮可能是由于從高處跳下以后造成的根骨部位的肌肉韌帶血管神經等軟組織損傷的情況，建議您做一下腳后跟部位的片子看看骨頭有沒有異常，高處墜落容易引起軟組織損傷，嚴重的可引起腎挫傷或者腰椎壓縮骨折，出現(xiàn)腰部疼痛不適建議去醫(yī)院就診，給予拍片檢查和腎臟彩超檢查確診一下，積極對癥治療，避免延誤治療，
      指導意見：
      指導意見：最近休息為主，減少活動刺激，暫停劇烈運動，注意保暖，避免受涼，可以適當?shù)膶ΠY口服消炎消腫活血化瘀的藥物來進一步治療，也可以做做局部的熱敷理療來康復治療一下，盡量抬高患肢，不要走路過多以及負重過大。

      病情分析：
      像你這種情況受傷有多長時間了？有沒有到醫(yī)院做檢查？有沒有骨折或者其他的異常表現(xiàn)？
      指導意見：
      你這種情況如果疼痛反復出現(xiàn)而且沒有好轉的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院做檢查，排除一下韌帶或者骨頭有沒有受傷。