根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)楸旧眢w質(zhì)比較熱，再加上飲食不當(dāng)，壓力太大，熬夜，口腔清潔度不夠等，導(dǎo)致目前的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些涼性食物，比如菊花泡茶，注意口腔衛(wèi)生，每次進(jìn)食后含清水出口，早晚進(jìn)去的刷牙，目前有問(wèn)題的話，可以用雙氧水含漱，加上生理鹽水，出口癥狀厲害的話，加上消炎藥物口服，比如甲硝唑和新癀片。
      

      考慮是智齒冠周炎發(fā)作，最好去醫(yī)院，讓醫(yī)生用雙氧水沖洗上藥，這樣好的快一些，同時(shí)口服頭孢類(lèi)消炎藥加甲硝唑片消炎。如果智齒的位置不正，經(jīng)常發(fā)炎，建議消炎以后拔掉。
      

      病情分析：
      21歲女性，牙齦腫痛，建議到口腔外科進(jìn)行詳細(xì)檢查和咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，初步判斷為智齒冠周炎的可能性較大，建議到口腔外科進(jìn)行詳細(xì)檢查，如果為智齒冠周炎可以進(jìn)行冠周沖洗，同時(shí)可口服抗生素，待腫痛緩解拔除智齒。
      
      以上是對(duì)“睡一覺(jué)起來(lái)牙齦就腫了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！