你問晚上吃了一個外賣烤肉拌飯會不會發(fā)胖？偶爾晚上吃一次外賣不會發(fā)胖的。最好不要經(jīng)常晚上很晚吃東西。如果經(jīng)常晚上很晚吃東西，長期這樣可以引起發(fā)胖，因為吃完后睡覺，不運動容易發(fā)胖。
      

      病情分析：
      你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到飲食的規(guī)律和清淡。就不會發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚飯盡量不要吃的太晚，最好吃點水果青菜等熱量低的食物。外賣容易引起體重增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時吃飯，清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果青菜，晚飯后多運動運動，增加熱量的消耗，有利于減肥。
      

      病情分析：
      造成肥胖的原因是多方面的，譬如飲食不節(jié)制、缺乏運動、內(nèi)分泌疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      只是一頓飯是不會讓人一下子變胖的。不過，如果你缺乏運動，每天飲食又?jǐn)z入過多熱量，就容易變得肥胖。
      
      以上是對“晚上12點30吃了一個外賣會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上12：30吃了一個外賣，一個烤肉拌飯，如果當(dāng)時很餓了，這種情況呢，并不會引起胖。
      指導(dǎo)意見：
      夜宵盡量的少吃，因為夜宵可能會使人發(fā)胖，如果偶爾吃了一次，也不要過于擔(dān)心。以后盡量避免吃夜宵。偶爾一次沒啥影響。想減肥要適當(dāng)?shù)亩噙\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮一般來說晚上人體的代謝功能變慢,吃的東西會被吸收。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你最好不要太晚吃東西，可以吃些含糖量低的水果或者黃瓜西紅柿之類要規(guī)律睡眠養(yǎng)成良好的做息時間。