根據你的情況和癥狀，考慮是由于指關節(jié)慢性韌帶損傷引起的問題，這種情況的治療方法以保守治療為主，可以采取局部物理治療和指關節(jié)軟組織松解方法進行治療，同時避免指關節(jié)的過度活動，進行功能鍛煉。

      當時呢，出現了關節(jié)軟骨損傷的情況，在日常生活中配合均衡富有營養(yǎng)的飲食進行調理的同時可以配合增加局部組織軟骨的營養(yǎng)補充的方法，進行調理身體，比如氨糖。
      

      病情分析：
      關節(jié)軟骨輕度損傷，減少運動量、微波理療、非甾體消炎藥、氨基葡萄糖有緩解疼痛，減少腫脹作用。重度軟骨損傷，通過手術治療，可消除絞索癥狀。
      指導意見：
      口服藥物、理療、減少運動量，不能緩解癥狀，不建議針灸或小針刀治療，可引起感染、關節(jié)腫痛等。通過食物治療軟骨損傷一般無作用，氨基葡萄糖補充軟骨成分，對軟骨損傷有好處，在做完關節(jié)鏡清理術或微骨折術后服用，效果更好。
      
      以上是對“關節(jié)軟骨損傷怎么冶怎么養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，16歲少年，因為和別人打鬧，導致手指疼痛，醫(yī)院拍片發(fā)現手指軟骨損傷，現在手指不能彎曲，有三個月。這種情況要趕緊進行手指的功能鍛煉。
      指導意見：
      手指的軟骨損傷，一般是前兩周用夾板外固定，限制運動，三周之后就要開始進行手指的功能鍛煉，可以用熱敷，理療，針灸，按摩的方法促進康復，適當的用舒筋活血片。