看你描述你的情況是常年睡眠不好，并且心情也不舒暢。在醫(yī)學上認為，失眠大部分和心理疾患有一定的關(guān)系。有可能承受過大的壓力，或者有一些擔憂，導(dǎo)致我們出現(xiàn)焦慮不安。所以睡眠的時候大腦皮層過度興奮?？梢杂弥嗅t(yī)中藥的辦法改善一下。
      

      你不吃這個藥，就得吃其他的改善睡眠的藥物，也有中成藥物，但是效果就不一定怎么樣了，要是不好，就得調(diào)藥。心情也得調(diào)整一下，睡眠跟心情是相互影響的。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，從你的描述上來看。很有可能出現(xiàn)了更年期綜合癥的表現(xiàn)。從你的表現(xiàn)上來看，失眠是比較嚴重的。
      指導(dǎo)意見：
      除了藥物治療以外，首先自己要調(diào)節(jié)好心態(tài)，減輕工作壓力，多參加群里活動，分散注意力。做一些自己喜歡做的事（比如說唱唱歌，跳跳舞）。從而改善睡眠障礙。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“失眠心情也不好，開心不起來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時間吃安定就會形成依賴性，不管藥物有沒有作用，不吃肯定是睡不著的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，適當運動，需要口服營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，或是吃中藥，慢慢調(diào)理。
      

      病情分析：
      睡眠不好，睡眠障礙是現(xiàn)在人的通病，跟很多因素有關(guān)系。如果沒有開始口服藥物治療，還可以通過理療的方法
      指導(dǎo)意見：
      進行治療，比如按摩穴位，頭部穴位按摩，溫水泡腳，適當睡覺之前進行跑步，適當運動，都能促進睡眠，但是一旦使用藥物，特別是安定類藥物治療之后，這些方法就沒有效果了，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，失眠已經(jīng)兩年，心情不好，一直持一類安定藥，這種情況中醫(yī)認為是心血不足所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服安神補腦口服液和柏子養(yǎng)心丸，需要服用半個月左右，睡前兩小時不要做劇烈運動，保持好心情，不急不燥，