健康咨詢描述: 醫(yī)生你好我18歲檢查的骨垢線閉合了我還能長高么,我好想在長高點
你好,根據(jù)你描述的情況,男18歲去醫(yī)院檢查骨骺線己經(jīng)閉合了,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本在不能長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高,可以試一試,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍(lán)球,排球,足球,游泳,跳繩,跳高等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長高,特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運動,腳跟落地促進骨胳增長,對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收。
病情分析:
您好,一般情況下到骨垢線閉合,骨骼就會停止自然生長,如果這期間有充足營養(yǎng)的補充和適量的運動,成年時的身高會有增加。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)?shù)腻憻挻碳す趋溃缣S運動等,營養(yǎng)補充和改善生活習(xí)慣,飲食上著重補充維生素D和鈣質(zhì),保證健康的生活習(xí)慣,建議早睡早起,在人體入睡后,生長激素分泌比平時旺盛,所以保證充足的睡眠有利于長高。
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