睡眠時(shí)間足夠，那么白天有沒有運(yùn)動(dòng)量過大或者是活動(dòng)過多，另外睡眠時(shí)間足夠，但是沒有深度睡眠，睡眠質(zhì)量不好。平時(shí)可以多吃一些健腦補(bǔ)腦，有助于睡眠的食物，比如說芝麻核桃等等。
      

      病情分析：
      你好，睡的越多睡眠質(zhì)量越不好，睡眠質(zhì)量不好睡多長時(shí)間都會(huì)覺得困的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，合理調(diào)整作息時(shí)間養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。晚上10點(diǎn)前最好進(jìn)入深睡眠，早上6點(diǎn)起床。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)多寐癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是脾虛脾陽不足導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要注意飲食，少吃辛辣油膩寒涼生冷食物避免加重病情，建議口服健脾功效的香砂六君子丸調(diào)理
      
      以上是對(duì)“怎么睡覺每天白天都是困困的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所說的這種情況，這可能是氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，所以就會(huì)神疲乏力。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺8-10個(gè)小時(shí)，白天還是很困。這樣的情況一是可能睡眠質(zhì)量不好，還有可能是氣血虧虛，可以吃歸脾丸或者八珍丸補(bǔ)氣益血，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。