你好，你的這種情況可以的，不要過于擔(dān)心，平時(shí)應(yīng)該注意減少玩手機(jī)和玩電腦的時(shí)間，應(yīng)該多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來提高身體的素質(zhì)，還應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      您好！這個(gè)影響不大的，不過不建議長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免神經(jīng)過度緊張或興奮影響內(nèi)分泌功能。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，手機(jī)登電子產(chǎn)品少碰，上班本身就是勞累的了，下班時(shí)間要多休息，散散步等均可以緩解疲勞，祝您健康快樂！
      
      以上是對(duì)“吃完晚飯直接玩二十分鐘手機(jī)沒有休息沒事吧？偶爾這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果吃完晚飯之后直接玩了手機(jī)的話，這種情況也對(duì)自身的身體不會(huì)造成嚴(yán)重問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃晚飯之后，最好是能夠去散步，平時(shí)玩手機(jī)也需要盡量的控制一下時(shí)間，注意眼的衛(wèi)生，保健。
      

      病情分析：
      你好，沒有多大問題的，飯后一般不建議立即做劇烈活動(dòng)，如果看手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)的話，可以遠(yuǎn)眺一會(huì)休息一下眼睛，起來活動(dòng)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)保持健康的生活方式，保持心情舒暢。規(guī)律作息，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，不要熬夜。戒煙戒酒。保持身體的清潔衛(wèi)生。