您如果要想減肥的話，得需要通過(guò)體育鍛煉的方法減肥，如果減肥的效果不當(dāng)，就會(huì)容易出現(xiàn)反彈，反而更加肥胖，在日常生活當(dāng)中要注意多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，需要吃清淡飲食，不要吃高脂肪，高膽固醇食物。
      

      減肥主要是多吃點(diǎn)水果蔬菜，含纖維素高的食物，另外需要配合適量的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走健身操或者是廣場(chǎng)舞等等，每天堅(jiān)持個(gè)30分鐘左右，嗯，長(zhǎng)期堅(jiān)持體重會(huì)慢慢掉下來(lái)的，如果只是低熱量飲食不一定能夠降低體重的。
      

      你好，減肥不是短期的內(nèi)快速的節(jié)食以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能成功的。之所以發(fā)胖，那是因?yàn)樯盍?xí)慣出了問(wèn)題，或者是吃得太多，或者是運(yùn)動(dòng)得太少。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食物。才能有效的達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“越來(lái)越胖怎么辦，吃得少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      說(shuō)明你吃的藥有問(wèn)題，應(yīng)該立即停藥。建議你選擇控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法去減肥，這個(gè)方法既安全又經(jīng)濟(jì)而且減肥效果也很好。藥品減肥有副作用，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良內(nèi)分泌紊亂。