健康咨詢描述: 減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,近期體重十分不穩(wěn)定,體重一吃就胖一餓就瘦,怎么辦啊是不是反彈,最近比之前重了兩斤了
你好,你這種情況可能是出現(xiàn)減肥的平臺期的原因,如果你一直都堅(jiān)持用正確方法減肥,但是已經(jīng)超過2周體重沒有繼續(xù)下降,保持在某個水平,甚至有升高趨勢,說明你就到了平臺期。
我之前節(jié)食減肥四十天后來就慢慢恢復(fù)午飯從少到多現(xiàn)在到了晚飯,一直就挺穩(wěn)定沒有一下子這么不穩(wěn)定,這次就體重懸差太大了
你好,也可能與激素分泌,月經(jīng)周期有關(guān)系。
我上個月沒有來月經(jīng)
應(yīng)該是與月經(jīng)周期激素分泌有關(guān)系。
我上個月沒來月經(jīng),會是什么原因呢
過度節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律,失調(diào),甚至閉經(jīng)。
病情分析:
孩子,你現(xiàn)在是工作了還是學(xué)習(xí)呢?你這個年齡盡量不要減肥好嗎?因?yàn)樯眢w還在發(fā)育階段!
指導(dǎo)意見:
建議你適當(dāng)控制飲食,不暴飲暴食!不熬夜!適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動!少吃脂肪含量豐富的食物!多吃一些新鮮水果蔬菜!
學(xué)習(xí),沒有暴飲暴食,早飯正常吃,午飯不吃油炸和豬肉,正常吃,晚飯吃玉米,之前一直好好的,這段時間一下子就增重
只要不是肥胖沒有問題的!不要刻意減肥!
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,你這個年齡段一定不可以減肥,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到營養(yǎng)均衡多樣化。
指導(dǎo)意見:
你正處于生長發(fā)育較快的階段,一定要保證營養(yǎng)均衡多樣化,做到飲食規(guī)律,并積極地從事戶外體育鍛煉,就能夠很好地維持你的體型體重,也有助于你的身體健康,絕對不可以利用減肥產(chǎn)品或節(jié)食而達(dá)到目的,否則會容易引起反彈,而且會造成你身體的不健康因素的
以上是對“減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:按照你的描述你減肥三個月,效果很好,近幾天體重進(jìn)食后增加。減肥后鞏固很重要。
指導(dǎo)意見:
建議:減肥后體重下降,維持體重不增加很重要,自己掌握進(jìn)食量和運(yùn)動強(qiáng)度,維持體重穩(wěn)定,一日三餐規(guī)律進(jìn)食,每頓飯進(jìn)食量要少,適量運(yùn)動增加能量消耗。如果饑餓可以食用綠色蔬菜,因?yàn)槠洳辉黾芋w重。
維持體重要維持多久,才會不增加
你好:維持體重平衡不增長,需要長期堅(jiān)持控制飲食,如果不控制飲食體重就會增長。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線