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有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,

減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,

女 | 16歲 2019-12-10 21:04:39 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,近期體重十分不穩(wěn)定,體重一吃就胖一餓就瘦,怎么辦啊是不是反彈,最近比之前重了兩斤了

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孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2019-12-10 21:10:52 我要投訴

      你好,你這種情況可能是出現(xiàn)減肥的平臺期的原因,如果你一直都堅(jiān)持用正確方法減肥,但是已經(jīng)超過2周體重沒有繼續(xù)下降,保持在某個水平,甚至有升高趨勢,說明你就到了平臺期。

2019-12-10 21:35 ask92399658ho 追問

我之前節(jié)食減肥四十天后來就慢慢恢復(fù)午飯從少到多現(xiàn)在到了晚飯,一直就挺穩(wěn)定沒有一下子這么不穩(wěn)定,這次就體重懸差太大了

2019-12-10 23:27醫(yī)生回答:

你好,也可能與激素分泌,月經(jīng)周期有關(guān)系。

2019-12-11 10:31 ask92399658ho 追問

我上個月沒有來月經(jīng)

2019-12-11 11:43醫(yī)生回答:

應(yīng)該是與月經(jīng)周期激素分泌有關(guān)系。

2019-12-11 13:29 ask92399658ho 追問

我上個月沒來月經(jīng),會是什么原因呢

2019-12-11 13:53醫(yī)生回答:

過度節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律,失調(diào),甚至閉經(jīng)。

陳金輝
陳金輝 綏中縣醫(yī)院   藥師 擅長: 原發(fā)性高血壓,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,糖尿 幫助網(wǎng)友:5508稱贊:2
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2019-12-10 21:07:36 我要投訴

      病情分析:
      孩子,你現(xiàn)在是工作了還是學(xué)習(xí)呢?你這個年齡盡量不要減肥好嗎?因?yàn)樯眢w還在發(fā)育階段!
      指導(dǎo)意見:
      建議你適當(dāng)控制飲食,不暴飲暴食!不熬夜!適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動!少吃脂肪含量豐富的食物!多吃一些新鮮水果蔬菜!

2019-12-10 21:09 ask92399658ho 追問

學(xué)習(xí),沒有暴飲暴食,早飯正常吃,午飯不吃油炸和豬肉,正常吃,晚飯吃玉米,之前一直好好的,這段時間一下子就增重

2019-12-10 21:10醫(yī)生回答:

只要不是肥胖沒有問題的!不要刻意減肥!

陳利
陳利 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 脈管炎,動脈硬化,靜脈曲張,血管瘤,顱腦外科,神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:3061
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2019-12-10 21:11:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的癥狀描述,你這個年齡段一定不可以減肥,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到營養(yǎng)均衡多樣化。
      指導(dǎo)意見:
      你正處于生長發(fā)育較快的階段,一定要保證營養(yǎng)均衡多樣化,做到飲食規(guī)律,并積極地從事戶外體育鍛煉,就能夠很好地維持你的體型體重,也有助于你的身體健康,絕對不可以利用減肥產(chǎn)品或節(jié)食而達(dá)到目的,否則會容易引起反彈,而且會造成你身體的不健康因素的
      
      以上是對“減肥現(xiàn)在已經(jīng)三個月了,前段時間一直保持的很好,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馮全英
馮全英 交口縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 宮頸糜爛、盆腔炎、盆腔積液、附件炎、附件囊腫的臨床 幫助網(wǎng)友:12283
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2019-12-10 21:18:28 我要投訴

      病情分析:
      你好:按照你的描述你減肥三個月,效果很好,近幾天體重進(jìn)食后增加。減肥后鞏固很重要。
      指導(dǎo)意見:
      建議:減肥后體重下降,維持體重不增加很重要,自己掌握進(jìn)食量和運(yùn)動強(qiáng)度,維持體重穩(wěn)定,一日三餐規(guī)律進(jìn)食,每頓飯進(jìn)食量要少,適量運(yùn)動增加能量消耗。如果饑餓可以食用綠色蔬菜,因?yàn)槠洳辉黾芋w重。

2019-12-17 08:39 ask92399658ho 追問

維持體重要維持多久,才會不增加

2019-12-17 09:58醫(yī)生回答:

你好:維持體重平衡不增長,需要長期堅(jiān)持控制飲食,如果不控制飲食體重就會增長。

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