健康咨詢描述:
在線醫(yī)生:
你好!
我是一名電腦設(shè)計人員,今天20歲,最想請問您的是,我老是失眠,而且每次很難入睡,白天沒精神,真的好煩,也有用過一種藥“褪黑素”可是我才20歲我怕這個對我的生身不好,而且怕有依賴性,那些失眠的東西我也看了很多,這次我最想問您,就說有沒有比較好的治療方便,或者說藥物治療。很偶然的機會發(fā)現(xiàn)這個網(wǎng)站希望能在這里得到好的解答。謝謝...
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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