你好，根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮是出現(xiàn)頸肩綜合癥了，平時一定要多注意保暖，避免受涼。不要長時間的低頭活動，需要多做頸部運動，按摩頸后的肌肉，并且可以配合頸肩背部的熱敷治療，也可以去醫(yī)院進行針灸治療，緩解頸肩背部筋膜肌肉出現(xiàn)的痙攣情況，也可以采取小針刀松解治療，效果也非常好。
      

      通過你的詳細描述為頸椎病，考慮長期一種姿勢有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時間，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，不要著涼受寒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種情況考慮有頸椎病的可能。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況，首先建議你先去醫(yī)院骨科做頸椎ct或者磁共振檢查看看。另外，平時要多活動活動，增加肌肉的力量。
      
      以上是對“我今年25歲，是一名平面設(shè)計人員”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的描述，符合頸椎病的癥狀，體征。如果沒有到醫(yī)院檢查過。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院脊柱外科就診，做頸椎x光片，磁共振檢查，了解具體情況。然后根據(jù)檢查情況制定相應(yīng)的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這個情況，有可能是頸椎病導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院照一個頸椎的磁共振看看，如果病變不是很嚴重的話，可以采取保守治療。