身高161公分，體重70公斤，你的體重指數(shù)是27，正常體重指數(shù)在18～24之間，確實有些超標，減肥還是要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，半個月，時間還是比較短，減肥是一個長期的過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計算，體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方，你的體質(zhì)指數(shù)為25。
      指導意見：
      建議：你屬于超重，需要進行減肥，平時不要暴飲暴食，不要喝碳酸飲料，進清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及粗糧，不吃油炸食品及甜食，每日進行體育運動。鍛煉需要循序漸進。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一米六一的個子體重128斤，雖然不是太胖還是偏胖了點，有70公斤減64公斤減的速度有點過快，短時間內(nèi)不要減肥這么快。
      指導意見：
      減肥是一個循序漸進的過程，不能立刻減下來，那樣對身體不好，如果想鍛煉開始的時候由于減肥過快造成的體力不支，首先慢走，然后逐漸快走，避免帶來對身體的不舒服。
      
      以上是對“爬樓梯超累，二樓就不行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高一米六一，體重64公斤，稍微有點偏重，按標準體重的話，你應該是56公斤。
      指導意見：
      現(xiàn)在你還是稍微有點胖，你小跑一會兒或者是爬到二樓就感到很累。說明你平時缺乏鍛煉。請你繼續(xù)加強鍛煉，注意控制飲食，少吃肥肉，動物脂肪，內(nèi)臟等含高熱量的食物，晚餐盡量以水果代替。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述爬樓梯比較累，主要是肥胖，需要減肥，要選用合理科學的減肥方法，不要靠過多的節(jié)食，對身體不利。
      指導意見：
      給你的建議是，首先飲食以清淡少油膩的食物為主，少吃甜食和零食，每頓吃七到八分飽，晚餐以水果或酸奶代替，多吃蔬菜和水果，多飲水，保持大便的通暢，關(guān)鍵是加強體育鍛煉，每日至少在兩小時以上，逐漸加強運動量，貴在堅持，增加機體的抵抗力。例如晨跑，快走，玩呼啦圈，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，減肥建議還是主張節(jié)食加運動減肥，每天慢跑1小時以上，或者是做有氧運動減肥操
      指導意見：
      建議不要熬夜不能壓力太大了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，晚餐可以只吃水果蔬菜就好，在保證每天營養(yǎng)全面的基礎上，適當減少主食攝入
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你今年21歲，身高161cm，體重64斤，之前70kg，半個月減肥到64kg，還是肥胖，走路只能慢慢的走，上樓上到二樓就累的不行。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你比較胖，走路只能慢慢走，上樓只能是上到二樓就很累，這和胖有一定的關(guān)系，也可能與心臟有關(guān)系，你可以去醫(yī)院檢查心電圖，如果有問題根據(jù)檢查結(jié)果進行治療，如果沒有問題就繼續(xù)減肥。
      
      以上是對“爬樓梯超累，二樓就不行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的身高161厘米體重是64公斤，請問你是用什么方法減肥的。
      指導意見：
      如果通過節(jié)食減肥，節(jié)食過度有可能造成營養(yǎng)不良，抵抗力弱，建議減肥要合理控制飲食，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，甜食，油炸，肥肉等，還要多運動，每天堅持跑步，游泳，跳繩都可以。