我身體差，想調(diào)養(yǎng)好，求助專(zhuān)家和各位良醫(yī)！

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2006-07-22 01:28:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：男性，20，平素喜好上網(wǎng)看書(shū)，很少運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律也有些顛三倒四，偶爾還會(huì)手淫！現(xiàn)在身體比較虛弱；偶爾頭暈，氣短，四肢無(wú)力，腰還有點(diǎn)酸！欲改變以往的狀態(tài)，但是很迷茫，不知道身體該如何調(diào)養(yǎng)！我想從飲食和鍛煉這方面著手，請(qǐng)問(wèn)各位專(zhuān)家，我需要做些什么！注:我天生的低血壓和不知道是不是天生的貧血！

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2006-07-23 11:56:33 我要投訴

首先需要更正的是，低血壓和貧血是兩個(gè)獨(dú)立的疾病，不可混淆！從你描述的分析，你的情況主要是由于生活起居缺乏規(guī)律引起的。建議調(diào)整。作息要合理和規(guī)律，保證充足的睡眠（這對(duì)于低血壓也非常重要）。不偏食，盡量少進(jìn)食太過(guò)寒涼和難消化的食物（避免傷及脾胃，影響消化吸收），注意膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡。經(jīng)常參加社交活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。祝早日擺脫困擾！藥非羹，合理用之是良方；醫(yī)非圣，辨證施治方為上！

疾病百科| 貧血

掛號(hào)科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來(lái)代替。我國(guó)血液病學(xué)家認(rèn)為在我國(guó)海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>