病情分析：
      你好，你說的是外傷導致的足踝關節(jié)扭傷，目前一個月時間了，仍然有疼痛和腫脹，這種情況是因為您這一個月以內偶爾的下地活動，所以說延續(xù)了腫脹的存在。
      指導意見：
      您好，目前檢查x光片沒有發(fā)現骨折目前一個月時間了，我建議您應該是適當的減少活動，不要過量的運動平時多用熱水泡腳?；罱j油外用。這種情況只能是慢慢保養(yǎng)了。
      
      以上是對“腳關節(jié)扭傷已經一個月，目前仍然腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于踝關節(jié)扭傷的問題，如果沒有骨折，大多考慮是軟組織的損傷，會引起局部腫脹，淤青，活動受限，你的情況需要后期藥物治療，近期少走路。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息近期盡量不要走路，多抬高患肢，建議最好服用云南白藥膠囊和美洛西康膠囊等對癥處理，局部的話可以用云南白藥氣霧劑外噴，一般痊愈的話需要一個月時間，以目前的情況最好不要走路，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的詳細描述考慮還是踝關節(jié)處韌帶拉傷導致的，排除了骨折，腫脹會保持還是比較長一段時間！
      指導意見：
      像你這種情況平時還是要盡量抬高患肢，避免過度頻繁負重，傷筋動骨一百天，韌帶損傷也需要較長一段時間！可以對腳踝進行熱敷。