黑咖啡雖然具有一定的減肥效果，但是也不宜長(zhǎng)期服用?？Х戎泻锌Х纫颍绕涫窃谂詰言衅陂g，最好是不要服用的，想要減肥可以通過清淡飲食做體育鍛煉，既有利于身體健康，還有很好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)減肥操
      指導(dǎo)意見：
      建議不要熬夜不能壓力太大了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，晚餐可以只吃水果蔬菜就好，晚上8點(diǎn)以后不要吃東西了
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，喝咖啡能減肥，有一定的道理，但是這并不是健康的減肥方式，黑咖啡能引起神經(jīng)興奮，促進(jìn)脂肪分解，對(duì)減肥有輔助的作用。
      指導(dǎo)意見：
      但是長(zhǎng)期大量的飲用咖啡可引起失眠，心悸等不適的癥狀，有胃部不適的病人也不適合長(zhǎng)期喝咖啡。所以不能夠依賴于咖啡進(jìn)行減肥的。要注意每天進(jìn)行飲食的控制，少食油脂糖分高的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每餐七分飽。消耗多于攝入才能有助于減肥的。
      
      以上是對(duì)“黑咖啡真的能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是否屬于肥胖，可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，24-28為超重，大于28為肥胖。肥胖不利于身體健康，需要減肥，平時(shí)需要注意保持心情愉快，生活規(guī)律，進(jìn)清淡飲食，少吃油炸食品及甜食，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。黑咖啡可減肥，在午飯后30-60分鐘以及下班前飲用，可配合步行進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥還是需要控制飲食再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，喝咖啡減肥是不可靠的!
      指導(dǎo)意見：
      建議：你飲食清淡，多吃蔬菜飽腹感強(qiáng)，主食也要控制量，不能多吃，少吃高油高脂類食物。多喝水，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。