精神緊張，適應(yīng)不了生活

女 | 22歲 2019-12-18 23:44:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：昨晚睡了個噩夢，在賓館里面有人敲門，我沒開，在里面很害怕，那個人一直敲一直敲結(jié)果闖進來了，這個噩夢糾纏了我一天，我搞不明白，我為什么會睡噩夢，白天我精神壓力大，最近又失戀，強迫思維嚴重，我該怎么辦

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2019-12-19 00:19:13 我要投訴

日有所思夜有所夢，的夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后快動眼時期，夢境可能與個人的經(jīng)歷有關(guān)或者沒有關(guān)系，一般沒有什么象征意義。多夢或者噩夢都可影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2019-12-19 03:56:54 我要投訴

夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住夢的內(nèi)容，多數(shù)是與自己想的事情，過去經(jīng)歷過的事情，或者是你遇到的，看見的事情有關(guān)系。噩夢多數(shù)是緊張，焦慮，害怕恐懼，或者是看到了一些恐懼的視頻畫面等造成的，你這種情況可能是目前有些壓力，害怕等原因。你可以去做個心理的疏導(dǎo)治療，平時避免緊張焦慮。