病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒的變化，這種最主要的原因就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，同時(shí)配合自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間聽聽音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快。

      病情分析：
      是否壓力大？遇到煩心事情了？情緒低落，易激惹，急躁沖動(dòng)是抑郁癥狀表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議去看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診治。平時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現(xiàn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，突然之間出現(xiàn)情緒不好，容易暴躁，老是想哭，很壓抑，控制不了自己的脾氣，考慮是有焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，首先應(yīng)該自己明確病因，把壓抑自己的心里面不適傾訴出來(lái)，多戶外參加一些有意義的集體活動(dòng)，多和家人進(jìn)行溝通交流，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，積極配合心理專家的指導(dǎo)和治療。
      
      以上是對(duì)“控制不了自己的脾氣，情緒老是失控”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！