指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般人流后會(huì)出血3-10天左右，如出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的，就要考慮有些宮內(nèi)殘留物，可以半個(gè)月后復(fù)查下子宮彩超，看下有沒(méi)有異常，如果有殘留物，可以用益母草顆粒調(diào)下，人流后多休息，不要壓力大，祝你健康！

      病情分析：
      人工流產(chǎn)后，常規(guī)需要休息兩周，在兩周時(shí)間內(nèi)是需要避免以上運(yùn)動(dòng)的。兩周以后，根據(jù)你的體力情況來(lái)逐漸的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人工流產(chǎn)后休息的兩周時(shí)間是子宮恢復(fù)的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段一定要好好休息，避免子宮修復(fù)不良。

      病情分析：
      人流之后一周要多休息，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，另外人流時(shí)候一周要注意復(fù)查婦科彩超，只要子宮恢復(fù)良好，沒(méi)有宮腔內(nèi)殘留才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步及爬山這些劇烈的運(yùn)動(dòng)盡量先不要做，一定要注意多休息，如果有少量的流血，還有口服藥物治療，注意口服益母草顆粒。
      以上是對(duì)“人流多久后可以運(yùn)動(dòng)跑步那些的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般必須等待子宮及附件恢復(fù)正常才能進(jìn)行這種劇烈運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是一個(gè)月以后再這種跑步登山運(yùn)動(dòng)，而瑜伽由于是具有收縮身體及盆底肌肉作用，所以一周以后就可以鍛煉的，祝你健康！