乳房發(fā)育受到很多的因素影響，您可以先從食物上調理，可以吃木瓜，喝牛奶，經常吃蜂蜜，棗子，并且可以經常按摩乳房，睡覺時不要戴文胸，平日不用過度緊張，保證良好的休息睡眠。
      

      病情分析：
      發(fā)育有遺傳也有變異的因素，有的人天生乳房發(fā)育偏小，有的人天生乳房發(fā)育偏大。只要是正常的發(fā)育就可以，不用緊張。
      指導意見：
      如果對自己的乳房發(fā)育不太滿意，可以適當?shù)亩喑砸恍┖萍に剌^多的食物，例如山藥豆?jié){類，平時多做做擴胸運動，改善胸部的血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育較快的階段，不必過于的擔心，隨著年齡的增長還會有所改變的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜及過度的勞累，做好飲食營養(yǎng)的調節(jié)，平時忌生冷辛辣刺激性食物的攝入，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，按時作息，切勿熬夜，要將心思用到你的學習當中去，才有助于你的健康。
      
      以上是對“如何讓自己的奶子變大變挺？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！