健康咨詢描述: 年齡17歲,身高173體重114,最近有發(fā)胖跡象,肚子仍有肚腩,想知道具體減肥方式。
你好,對減肥的話,建議你在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定一個適合自己的減肥計劃減肥也主要是通過飲食控制和適量運動相結(jié)合來進(jìn)行體重的,至于肚子胖可以多做一些跳繩等運動。
病情分析:
你好,男性的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在11到16歲,18歲體型基本固定,再長高的可能性就不大,標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100。
指導(dǎo)意見:
由于學(xué)習(xí)壓力大,營養(yǎng)豐富,脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè),建議飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,每天練習(xí)仰臥起坐或者慢跑半個小時左右。
身高減100按公斤嗎?
不是公斤,是市斤。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高體重看你的體重不超重,不需要刻意減肥的。
指導(dǎo)意見:
如果覺得有發(fā)胖的跡象就要看看是何種原因,是不是最近吃的比較多,活動減少,可以通過合理飲食控制就可以,不要暴飲暴食,少吃面食,甜食,肥肉等,還要多運動,每天鍛煉。
以上是對“男,年齡17歲,身高173體重114”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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