一方面建議休息，24小時(shí)內(nèi)建議冷敷治療，之后可給予熱敷治療，必要時(shí)可口服芬必得膠囊等止痛緩解癥狀，并注意休息，避免勞累，可行x線片檢查除外骨裂骨折等
      

      腳扭傷之后，那個(gè)暫時(shí)就不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，要注意休息的，這個(gè)也可以局部熱敷，烤電理療也可以，噴紅藥也可以用，那個(gè)土鱉蟲糊，這個(gè)有活血化瘀消腫的作用
      

      腳踝筋疼痛不舒服，可能是扭傷，也可能是局部的慢性損傷比如腱鞘炎等。建議到正規(guī)醫(yī)院急診科就診，行腳踝MRI檢查明確韌帶損傷的程度，如果輕度損傷，建議制動(dòng)，注意休息，如果重度損傷，建議手術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“腳踝扭了筋，不能繃腳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腳踝扭了后要引起高度的重視，扭腳后需要休息，至少完全休息兩周，而且需要排片檢查證實(shí)有沒有骨折或骨裂的可能。崴腳后腳踝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷會(huì)出現(xiàn)腫脹繃緊的感覺，軟組織損傷恢復(fù)的也比較慢，超過24小時(shí)可以局部的熱敷和理療。目前特別疼痛，可以局部涂抹扶他林或者噴云南白藥，要休息了，如果不注意休息和保養(yǎng)，也會(huì)容易出現(xiàn)習(xí)慣性的扭腳。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是軟組織受傷的，不排除骨折的可能性，需要檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院檢查X光片，確診是沒有骨折的話，藥物方面可以給予局部用紅花油進(jìn)行治療此種情況的，注意休息，避免過多走動(dòng)
      

      病情分析：
      這種情況首先要考慮軟組織挫傷導(dǎo)致的，或者是無菌性炎癥刺激導(dǎo)致的疼痛，問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      治愈的關(guān)鍵就是制動(dòng)！也就是盡量不要活動(dòng)患肢，不要運(yùn)動(dòng)。其次，早晚熱水泡腳，外用活絡(luò)油涂抹，再貼麝香追風(fēng)膏就行了，也可以適當(dāng)服用芬必得和三七片，活血化瘀止痛治療，慢慢就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，走上坡路活下坡路時(shí)出現(xiàn)腳踝部疼痛，考慮是肌腱損傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用消腫止痛酊舒筋活絡(luò)的藥酒外涂，合理休息，避免勞累過度，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)長點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“腳踝扭了筋，不能繃腳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！