有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 您好，精神科心理科醫(yī)生
您好，精神科心理科醫(yī)生
女 | 20歲 2020-01-02 12:22:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 您好，精神科心理科醫(yī)生，有沒(méi)有什么科學(xué)的緩解低落情緒的小妙招，我今年過(guò)得特別糟心，真的是諸事不順，剛剛考試考砸，身體不好，心情也多數(shù)時(shí)候不好，情緒波動(dòng)比較大，感覺(jué)自己這一年咋這么倒霉，這種感覺(jué)讓我很難受，但是又不知道怎么表達(dá)，我該怎么做能讓我心情變好
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-12-30 11:40:50 我要投訴
從你描述的這種情況來(lái)看，想要科學(xué)的緩解情緒，首先來(lái)說(shuō)自己需要給自己一個(gè)積極的心態(tài)，多和周?chē)藴贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，做一些自己感興趣的事情，能夠讓自己情緒得到放松，壓力得到釋放的一些事情。必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步接受正規(guī)化的干預(yù)治療。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科最新資訊
- 漳州神經(jīng)干細(xì)胞哪醫(yī)院有
- 無(wú)錫專業(yè)治療包皮醫(yī)院總排名 無(wú)錫看包
- 南昌認(rèn)可的干細(xì)胞醫(yī)院有哪些 哪里有專
- 東莞308nm激光治療白癜風(fēng)的醫(yī)院
- 焦作干細(xì)胞費(fèi)用大概要多少錢(qián)
- 大連干細(xì)胞技術(shù)較好的醫(yī)院 重點(diǎn)干細(xì)胞
- 做人流哪家醫(yī)院比較好 貴州人流去哪個(gè)
- 免疫細(xì)胞醫(yī)院有幾家 云南做免疫細(xì)胞的
- 天津男科醫(yī)院預(yù)約 天津男科醫(yī)院排名
- 珠海口碑較好的白癜風(fēng)醫(yī)院總榜公開(kāi) 兒
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
