便秘一周排便2-3次
健康咨詢描述： 便秘時間很久了，參加工作以后會有這種情況，有時候好了，有時候就兩天到三天排便一次而且便硬，一直很困擾，本人不是經常喝水，每天也就喝600ml左右，不想通過藥物治療，該怎么辦呢？吃水果可以通便嗎？比如火龍果之類。
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病情分析：
請問你現(xiàn)在有沒有別的癥狀，有沒有腹脹，腹痛，有沒有肛門紅腫，疼痛，
指導意見：
多喝點熱水，多吃點水果蔬菜，適當活動，揉揉肚子，每天早晨去廁所一趟，即時沒有便意，形成習慣就好了，可以吃點火龍果之類的水果，如有便意，也可以用開塞露
有時候腹部會有一點脹，放屁比較多，近幾天排便看起來比較硬，也很少其他情況沒有
多喝點熱水，吃點火龍果等水果看看，適當活動！
生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當增加運動，刺激胃腸蠕動。
病情分析：
你好，如你所述，建議你平時注意多喝水，多吃蔬菜，同時，加強腹部按摩，可以吃點益生菌來調理觀察。希望能幫到你。
指導意見：
另外，生活中，富含纖維的綠色餐飲：菠菜、黃瓜、蘆薈經過開水焯過后，纖維素含量增加，利于通便；腸通便的紅色餐飲：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便；
以上是對“便秘一周排便2-3次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，便秘的原因一般跟生活習慣和飲食習慣都有一定的關系。這個可以通過多吃水果也可以改善。
指導意見：
多吃水果或者是蔬菜都行的，可以吃點兒香蕉，潤腸通便，平時多喝水，多吃粗纖維的食物，土豆地瓜等食物。
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，你應該是飲食不規(guī)律，喝水少引起的，建議你平時不要吃辛辣刺激食物，不要吃面包，饃片治療干燥食物，
指導意見：
要多喝水，多喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，不要吃橘子，可以吃香蕉，芹菜，韭菜之類食物，看看是否會好轉。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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