如何正確的減肥，減肥應(yīng)該多吃什么少吃什么？
男 | 18歲 2020-01-02 23:19:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)一下，早上吃面，中午正常吃飯，不吃晚飯和夜宵這樣可以減肥嗎？這樣減肥算節(jié)食減肥嗎？
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2020-01-03 02:55:08 我要投訴
你好很高興為你服務(wù)。飲食搭配不科學(xué)少吃含淀粉類食物減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程。1、運(yùn)動(dòng)：俯臥撐、仰臥起坐。不要一開始就過(guò)于激烈，最好做早晚做一組，每組10——20個(gè)，循序漸進(jìn)。2.飲食要均衡葷素搭配。少吃或不吃含脂肪類食物。祝你減肥成功！
2020-01-03 17:20
ask90588526kr
追問(wèn)
謝謝醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下這樣能算節(jié)食減肥嗎，這樣減肥有沒(méi)有明顯的效果？
2020-01-03 18:12醫(yī)生回答：
不吃晚飯可以減重，但易反彈。減肥是如何將基礎(chǔ)代謝率提高如增加鍛煉
2020-01-03 20:52
ask90588526kr
追問(wèn)
好的，感謝醫(yī)生解答！
2020-01-03 21:36醫(yī)生回答：
不客氣！謝謝你的配合。
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