指導意見：
      你的這種情況可能是枕頸部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是神經性頭痛，建議最好去醫(yī)院檢查一下，根據檢查結果再對癥治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，平時要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，要多參加一些戶外活動，要勞逸結合。