病情分析：
      根據(jù)你的描述，右側(cè)脖子疼，是不是落枕了，睡覺時，看手機，頸部姿勢不正確，肌肉扭傷?；蛘哂蓄i椎病。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院做頸椎CT或者去外科看一下。可以做理療、按摩熱敷等治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你很有可能是落枕，中醫(yī)認為多由睡姿不當而引起的頸部肌腱扭傷。
      指導意見：
      遵循傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生保健理念，按時作息，飲食有節(jié)，積極參加體育健身運動，多搓動右側(cè)脖子，亦可針灸落枕穴，列缺穴，支溝穴，等及局部阿是穴，或通過中醫(yī)辨證后進行藥物調(diào)理。