對(duì)于你這種情況，有可能是和最近生活工作壓力大焦慮緊張有關(guān)系。建議轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)放松心情。保持良好的生活習(xí)慣。多吃富含維生素的蔬菜和水果，另外改善睡眠的中成藥物，比如甜夢(mèng)口服液可以服用。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多飲水，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，注意休息的
      以上是對(duì)“最近三個(gè)多月睡覺不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是神經(jīng)衰弱引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查，可以找精神科醫(yī)生做個(gè)系統(tǒng)檢查找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，要放松心情不要過度緊張。要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。