你好，這個現(xiàn)象需要適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好習(xí)慣，可以推拿按摩治療，可以針灸治療，有利于恢復(fù)，適當(dāng)運(yùn)動，不要太勞累了，保證充足的睡眠時間，飲食清淡易消化食物有利于身體健康。
      

      病情分析：
      軟組織挫傷怎么會打石膏呢？是不是有骨折？打了石膏多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      拆了石膏以后必須主動進(jìn)行運(yùn)動行走鍛煉，然后在活動的過程中，慢慢的就會恢復(fù)正常了。尤其是你這個年齡，恢復(fù)很快。