四個(gè)月能瘦八斤下來(lái)嘛
健康咨詢描述： 2019年12月體重在168，五月前能瘦八斤嘛，現(xiàn)在很愁自己的體重，不知道四個(gè)月能瘦八斤嘛
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四個(gè)月瘦八斤，這種愿望還是能實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)槲覂蓚€(gè)月就瘦了八斤，只要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，特別是晚餐，要少吃一點(diǎn)，生活規(guī)律每個(gè)月瘦兩斤，應(yīng)該是可以的，但是這個(gè)月趕上春節(jié)了，可能會(huì)有點(diǎn)困難
走路能減肥嘛，從二月到五月能瘦八斤嘛
可以，每天要走一萬(wàn)步以上
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四個(gè)月瘦八斤，可以的。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，少吃含糖及脂肪等熱量高的食物。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。八斤很快就瘦下來(lái)。
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病情分析：
你好，現(xiàn)在體重是168斤，四個(gè)月想減掉八斤應(yīng)該不困難。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想減肥可以通過(guò)適當(dāng)控制飲食和堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。只要你堅(jiān)持，四個(gè)月減掉八斤是比較容易的。
以上是對(duì)“四個(gè)月能瘦八斤下來(lái)嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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